Holdtræningsinstruktør

Bliv skarp på træning, formidling og motivation

Har du lyst til at lære, hvordan man organiserer og underviser i holdtræning inden for fitness? I dette fag får du redskaber til at planlægge og gennemføre træningspas som fx step, aerobic, cirkeltræning, puls- og styrketræning.

I trygge og støttende rammer øver du dig sammen med dine medelever – både i at udføre øvelser og trin og i at stå forrest som formidler og motivator.

Uanset hvilken type holdtræning du fordyber dig i, arbejder vi med følgende emner:

• Opbygning og struktur – hvordan sammensætter man et effektivt træningspas?
• Træning til musik – hvordan bruger vi musikken som et motiverende redskab?
• Grundøvelser og grundtrin – hvad er de centrale elementer at bygge videre på?
• Variation og skalering – hvordan tilpasser vi øvelser og trin til forskellige niveauer?
• Koreografi og nedbrydning af trin – hvordan guider vi deltagere på forskellige niveauer?
• Formidling og cueing – hvilke virkemidler bruger vi, når vi instruerer?
• Flow og logistik – hvordan sikrer vi gode overgange, redskaber og tydelig information?
• Deltagerplacering og organisering – hvordan tilpasses rummet og opstillingen efter målet?
• Instruktørrollen – hvordan udvikler du dig som træner og rollemodel?

Undervisningen veksler mellem praktiske træningsklasser, gennemgang af teori og undervisningsøvelser. Vi skaber et læringsrum med fokus på udvikling, nysgerrighed og fællesskab – hvor du trygt kan øve dig, fejle, lære og lykkes.