Outdoor fitness

Outdoor fitness kombinerer funktionel træning, naturlig bevægelse og legende udfordringer i naturen. Det handler om at bruge kroppen som det redskab, den er – til at løfte, bære, kravle, hoppe, balancere, løbe og lege.

Faget udfordrer dig fysisk og mentalt gennem:

• Slæb og løft af naturmaterialer

• Traversering og klatring i landskabet

• Løb og intervaltræning i varieret terræn

• Kropsvægtøvelser og brug af improviseret træningsudstyr

• Teambaserede udfordringer og udforskende bevægelseslege

Formålet er at gøre dig fysisk stærkere, mere nysgerrig og bevidst om både dine egne bevægelsesmuligheder og naturens potentiale som træningsrum. Du vil opleve, hvordan naturen kan være både en legeplads, en modstander og et sted for fordybelse.