Step, Styrke og Stræk

Musik kan motivere, underbygge og inspirere til bevægelse. Alt efter musikkens karakter og tempo – hvem vi er, hvor vi er, og hvilket humør vi er i – inviterer den til forskellige bevægelser.

Her kaster vi os ud i træning til forskellige musikgenrer med varierende bevægelser, formål og udfordringer.

Dels prøver vi step med et klart og jævnt beat – med garanti for sved, svingende puls og udfordringer på forskellige niveauer. Også stepbænken kan justeres i forskellige højder, så den passer til udøverens niveau.

Vi tager også et kig i instruktørens "værktøjskasse": Hvordan kan man bygge en holdtræning op?

Måske vil du selv prøve at være instruktør? Måske ikke. Der er plads til begge dele.
Vi finder også plads til styrkeøvelser med egen kropsvægt – og måske også hinandens.
Og så bruger vi musikkens ro og stemning, når vi laver stræk og afspænding og sænker pulsen.

Så: lidt af hvert – og vi tager det fra bunden, så der er plads til alle niveauer.