Udfordr dig selv – mentalt og fysisk

Her kombinerer vi mental styrketræning med fysiske udfordringer i et helhedsløft.
HIIT-pas, isbadning og klatring møder mentaltræning, vejrtrækningsøvelser og visualisering.

Du lærer at sætte modige mål, håndtere stress og flytte din komfortzone.
Teori om grit, resilience og neuroplasticitet omsættes til daglige mikrosejre.
Vi arbejder med positiv selvsnak, journaling og refleksion over fremskridt.

Sammen bygger vi et støttende fællesskab, hvor vi fejrer både succeser og nederlag.
Faget giver dig værktøjer til at fastholde vaner og bevare motivationen over tid.
Du oplever, hvordan krop og sind gensidigt forstærker hinanden.

Resultatet? Øget selvtillid, bedre form og en tro på, at du kan mere, end du tror.

MØD UNDERVISEREN HER

Morten Lund

Morten er ansat på Oure Højskole, hvor han underviser i ski.

Morten har arbejdet over hele verden som skiinstruktør, og han deltager løbende på internationale konferencer om udvikling af skiløb (Interski) og er desuden demoløber på det danske demolandshold.

Morten uddanner på alle niveauer i Den Danske Skiskole og har udviklet skipædagogik til Den Danske Skiskole med internationale oplæg om styrkebaseret læring på ski.

Han er uddannet bachelor i Idræt og sundhed, diplomjournalist og systemisk proceskonsulent. Udover 15 år som højskolelærer, har Morten arbejdet med personaleudvikling i det private erhvervsliv og opbygning af positive fællesskaber til bedre læring i skoler og uddannelsesinstitutioner.

Morten elsker offpiste og freeride og er en passioneret mountainbiker og kitesurfer.

lad os hjælpe dig på vej

Tlf: 62 38 38 37

Social