Yoga Teknik

Et praktisk valgfag i bevidst bevægelse og personlig fordybelse

Yoga kan være sundt – men det kan også være usundt. Det kan være en transformerende praksis, der bringer frihed, balance og ro ind i dit liv. Men yoga kan også blive en vane, der fastholder dig i uhensigtsmæssige mønstre. Det hele afhænger af én ting: din intention.

I dette praktiske valgfag arbejder vi med yoga som teknik og livsværktøj. Du vil svede, blive udfordret, trække vejret på måder du ikke troede muligt – og samtidig lære at mærke, hvad kroppen fortæller dig. Vi skal nørde med alignment, kropsbevidsthed og de små detaljer, der gør en stor forskel. Du kommer også til at samarbejde med andre og undersøge, hvordan din praksis kan få plads i dit liv uden for yogamåtten.

Undervejs runder vi også de filosofiske lag i yogaen: Hvad betyder det egentlig at være til stede? Hvordan kan vi bruge kroppen som en vej til indsigt og selvregulering?

Faget er for alle – både dig, der aldrig har dyrket yoga før, og dig, der allerede har en praksis og gerne vil dykke dybere ned i teknikken og forståelsen bag.