Fitness Light

Kurset minder om Fitness 360, men på Fitness Light er tempoet og intensiteten lidt lavere og pauserne lidt længere. Du bliver præsenteret for en bred vifte af fitness-discipliner, der bl.a. kan indeholde holdtræning, styrketræning, crosstræning, TRX, core, cirkel- og intervaltræning, mobility-træning, yoga og pilates.

Træningen foregår både ude og inde, og du vil blive udfordret på lige nøjagtigt dit niveau.

Du kommer til at opleve varieret træning af både muskelstyrke, kondition, bevægelighed, balance og koordination, og vi fokuserer på, at du føler dig tryg med øvelserne og oplever god træningsstemning og godt humør hele vejen igennem.