Mobility

Vi fokuserer på kroppens bevægelighed – musklernes smidighed og leddenes evne til bevægelsesudslag. I roligt tempo udfører vi opvarmning, styrke- og stabilitetsøvelser med forskellige redskaber. Der arbejdes med statiske og dynamiske stræk samt med kropsholdning og balance. Vi runder af med afspænding. Alt sammen for at styrke din bevægelighed og kropsbevidsthed.

Bedre bevægelighed vil give dig større udbytte af din træning, da det er med til at forebygge skader og gøre det nemmere for dig at udføre øvelser og bevægelser i din hverdag og i din træning uanset dit niveau. Og så er vi ret sikre på, at du efter ”Mobility” vil mærke en positiv forskel i form af fysisk og mentalt velvære.