Valgfag: Træning for begyndere - 4 timer
Dette valgfag er til dig, som gerne vil i gang med at træne fitness og styrketræning, men som ikke er sikker på, hvordan du skal gribe det an. Måske føler du dig lidt akavet, når du træder ind i et fitnesscenter eller måske er du nysgerrig på, hvad de forskellige maskiner kan? Vi brækker det hele ned i små forståelige bidder og sammen lærer vi, hvordan du kan bruge centeret meningsfyldt.
Træning for begyndere fokuserer på at skabe en tryg og støttende atmosfære, hvor alle kan føle sig velkomne uanset træningserfaring. Vores mål er at guide dig til en sund og fornuftig tilgang til fitness. Vi lægger vægt på grundlæggende bevægelser og teknikker, der sikrer, at du træner effektivt og sikkert. Med hjælp fra din underviser og resten af holdet giver vi dig redskaber til at opstille realistiske mål og udvikle et træningsprogram, der passer til dit niveau og behov.
Gennem dette valgfag vil du opnå en bedre forståelse af, hvordan du kan integrere træning i din dagligdag på en måde, der er både sjov og holdbar i længden.
På Træning for begyndere vil du få mulighed for at prøve forskellige træningsformer, der både styrker musklerne og får pulsen op. Lattermusklen er også en vigtig del af valgfaget, fordi træning ikke behøver at være en alvorlig affære. Vi tror på, at glæde og humor kan gøre træningsoplevelsen både mere behagelig og effektiv. Vores tilgang kombinerer fysisk træning med et strejf af leg og glæde, hvilket gør det lettere og mere motiverende at træne regelmæssigt. Du vil opleve, at træningen ikke kun forbedrer din fysiske form, men også løfter dit humør. Forbered dig på at svede, grine og lære, mens du forbedrer både din fysiske og mentale sundhed.
MØD UNDERVISERNE PÅ TRÆNING FOR BEGYNDERE HER
TILMELDING HØJSKOLE
